Waxaan maqalnay inay caadi tahay in la lumiyo ilaa 100 saamiyo maalintii. Laakiin hal shay oo aan u muuqanno inaan luminayno in ka badan inta lagu jiro cudurka faafa waa timahayaga. calaamad muujinaysa in shay wax u dhimayo wareegga koritaanka laftiisa.Marka timaha daataan, timuhu waa kaa daataan, timuhuna waa marxalad aad u horumarsan, halkaas oo aadan timaha ka go'in oo kaliya, timaha ayaa kaa lumaya.CufnaantaWaxa dhacaya waa timaha kaa go’aya, heerka korriinka timahaagana wuu sii yaraanayaa,” ayuu yiri Dr. Satish Bhatia, oo ku takhasusay maqaarka kuna sugan Mumbai.
Waxa ugu muhiimsan waa in la aqoonsado sababta timaha u daataan intii suurtogal ah.” Kordhinta degdega ah ee timaha daataanku waxa badanaa sabab u ah effluvium telogen, xaalad dib loo rogi karo oo timuhu ka daataan ka dib cadaadis jidheed, caafimaad ama shucuureed.Timaha daataanku waxay caadi ahaan bilaabmaan laba ilaa afar bilood ka dib qodobka kicinaya, "Guddiga ku salaysan Cincinnati ayaa shahaado siiyay dhakhtarka maqaarka Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. Waa muhiim in la ilaaliyo cunto caafimaad leh oo dheellitiran mar kasta, laakiin xitaa waa ka sii muhiimsan tahay. Si aad u dhaqaajiso korriinka timaha cusub inta lagu jiro marxaladda telogen. Kor u qaad heerka nafaqadaada adoo ku daraya khudaar badan, lawska iyo iniinaha cuntadaada. kaalshiyamka iyo macdanaha kale, iyo sidoo kale omega fatty acids,” ayuu yidhi Dr. Pankaj Chaturvedi, dhakhtarka maqaarka ee MedLinks iyo dhakhtarka qalliinka beerista timaha.
Labada sababood ee ugu badan ee timaha daata waa telogen effluvium iyo alopecia androgenetic alopecia.” Alopecia Androgenetic alopecia waxa ay tilmaamaysaa timo luminta hoormoonka iyo hidde-sideyaasha, halka telogen effluvium ay aad uga tixraacdo luminta timaha la xidhiidha diiqada,” ayay tidhi.Si loo fahmo timaha luminta, waa inaan fahamnaa wareegga koritaanka timaha, kaas oo loo qaybiyo saddex marxaladood - Kobaca (koritaanka), dib-u-celinta (transition), iyo telogen (daadin) "Anagen waa marxaladda anagen kaas oo hal follicle uu jiri karo laba ilaa lix sano.Marxaladda telogen waa muddo saddex bilood ah oo nasasho ah ilaa ay ka soo baxayaan timo cusub oo anagen ah.Waqti kasta, 10-15% timahayaga ayaa jooga marxaladdan, laakiin qaar badan oo ka mid ah cadaadiska maskaxda ama jirka (uurka, qaliinka, jirrada, caabuqa, daawooyinka, iwm.) ayaa bedeli kara dheellitirkaan, taasoo keenta timo badan inay galaan nasashadan. Marxaladda telogen,” ayuu raaciyay Dr. Mislankar. Tani waxay dhici doontaa inta lagu jiro marxaladda timaha daataan ee ba'an ee laba ilaa afar bilood ah. Xaaladaha caadiga ah, qiyaastii 100 timaha ayaa sida caadiga ah lumaya maalintii, laakiin inta lagu jiro effluvium telogen, saddex jeer in ka badan timaha ayaa lumin kara .
Furaha ayaa ah in la fahmo in dhammaan timaha daataan aysan ahayn effluvium telogen.” Bilawga degdega ah ee timaha weyn ee daadanaya sidoo kale waxaa sabab u ah alopecia areata, taas oo ah cudur difaaca jirka ee timaha,” ayuu raaciyay, Dr. Pankaj Chaturvedi, a MedLinks. Takhtarka maqaarka iyo qalliinka timaha beddelka. si meesha looga saaro,” ayuu raaciyay.
Cadaadiska shucuureed ee ba'an (jabka, imtixaanada, shaqo la'aanta) waxay sidoo kale kicin kartaa wareegyada timaha. Marka aan ku jirno habka duulimaadka iyo dagaalka, waxaan sii deynaa hormoonka cadaadiska cortisol, kaas oo calaamad u ah xuubabka timaha si ay u beddelaan koritaanka una beddelaan nasasho. war wanaagsan ayaa ah in diiqada timuhu aysan ahayn inay ahaato mid joogto ah. Raadi siyaabo aad ula qabsato diiqada waxaadna ogaan doontaa in timaha daataanku ay dhib kugu yar yihiin.
Xalka timaha daataanku waa in la helo sababta asalka u ah oo la hagaajiyo.” Haddii ay sababtu tahay qandho ama jirro degdeg ah awgeed, hadda oo aad bogsatay, uma baahnid inaad ka walwasho.Kaliya waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto cunto caafimaad leh.Haddii ay sababtu tahay dhiig-yarida, tayroodh ama zinc yaraanta, la tasho dhakhtar si aad u daaweyso,” Dr. Chaturvedi Say.
Si kastaba ha noqotee, haddii timuhu ay sii socdaan oo aysan jirin wax nafis ah lix bilood gudahood, waa inaad raadsataa gargaar caafimaad. "Haddii aad aragto meelo dhab ah oo timo lumis ah, tixgeli inaad la kulanto dhakhtarka maqaarka sida ugu dhakhsaha badan, sababtoo ah waxaa jira daaweyn caafimaad oo kaa caawin kara dib u noqoshada. geeddi-socodka,” ayuu raaciyay Dr. Mislankar.” Alopecia daran waxa kale oo lagu xakamayn karaa dib-u-soo-noolayn wanaagsan iyada oo loo marayo daawaynta sida Platelet Rich Plasma Therapy (PRP Therapy), Kobaca Factor Concentration Therapy (GFC Therapy) iyo Mesotherapy timaha,” Dr. Chaturvedi ayaa ku daray.
U samir, macno ahaan, markaad timahaaga siiso waqti ay dib u koraan Sidoo kale ka digtoonow dhaqidda xad-dhaafka ah, cadayashada iyo kulaylka badan.Isticmaalka difaaca UV/ kulaylka marka aad habaynayso timahaaga ayaa waxtar leh.Intaa waxaa dheer, 100% barkinnada xariirta ah waa ay yar yihiin engejinta timaha iyo jahawareerka sagxadaha hurdada, sidaas darteed xanaaq iyo maro timaha oo yaraada," ayuu ku taliyay Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi waxa kale oo uu kugula talinayaa in aad u beddesho shaambooyinka aan sulfate-ka lahayn ee fudud iyo qaboojiyaha nafaqeeya.Haddii aad ku jirto marxaladda daadinta, waxa ugu dambeeya ee aad rabto in aad aragto waa dhaawaca timahaaga oo ay ugu wacan tahay caadooyinka daryeelka timaha oo xun, sida qallajinta qallafsan shukumaan, adoo isticmaalaya burush khaldan, habaynta timahaaga si aad timahaaga ugu soo bandhigto qalabka kulaylka hoostiisa. Duugista madaxa oo jilicsan todobaadkiiba hal mar waxay caawisaa kicinta wareegga dhiigga, taas oo iyaduna kor u qaadeysa koritaanka timaha.Meditation, yoga, qoob ka ciyaarka, farshaxanka, joornaalka , iyo muusiggu waa qalab aad ka faa'iidaysan karto si aad u dhisto adkeysiga gudaha iyo xididada xooggan.
Waqtiga boostada: Feb-25-2022